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Comment ça se passe.
Pendant 30 jours, tu avances à ton rythme. Une fois cette période terminée, ton espace reste consultable en lecture seule.
Tu choisis ton chemin
Tu réponds d’abord à quatre questions, puis tu choisis un premier chemin parmi quatre.
Tu choisis tes défis
Tu sélectionnes trois défis parmi les huit qui te sont proposés en fonction de tes réponses.
Tu vis, puis tu écris
Pour chaque défi : préciser ton intention, vivre une expérience concrète, puis observer et écrire ce qui s’est passé.
Tu peux ouvrir un second chemin quand tu le souhaites et y sélectionner trois nouveaux défis. Des défis bonus peuvent aussi s’ajouter au fil de ton expérience.
Quatre chemins pour explorer ta confiance en toi.
Ces quatre chemins t’aident à partir de ce qui compte le plus pour toi aujourd’hui. Tu choisis celui par lequel tu souhaites commencer, puis l’expérience te propose des défis concrets à explorer à ton rythme.
Me regarder autrement
Prendre du recul sur l’image que tu as de toi et sur ce qui influence ton regard.
Questionner mon sentiment d’illégitimité
Explorer ce qui nourrit l’impression de ne pas être à sa place ou de ne pas être assez légitime.
Passer à l’action malgré le doute
Identifier ce qui freine ton passage à l’action et tenter des pas concrets.
Me libérer du regard des autres
Observer la place que prend l’avis des autres dans tes choix et tes comportements.
L’expérience en images.
Un espace à toi, avec ta progression et la trace de ce que tu as écrit.
Quatre questions pour commencer
Deux à trois minutes pour situer ton point de départ.
Mon profil
Tes défis explorés, ta progression et les jours qui te restent.
Mon récapitulatif
Une trace de ce que tu as choisi, écrit et exploré.
Mes traces
Tes réponses et tes ressentis, repris tels quels.
Captures de l’Espace Découverte. Contenu fictif : prénom, adresse et réponses inventés.
Questions fréquentes.
Est-ce que l’Espace Découverte est fait pour moi si je ne sais pas encore par où commencer ?
Oui. Tu n’as pas besoin d’arriver avec un objectif déjà formulé. Tu peux commencer par le chemin qui résonne le plus avec toi aujourd’hui, puis répondre à quelques questions pour recevoir des défis adaptés à ce premier point de départ.
Que vais-je explorer dans l’Espace Découverte ?
Tu peux explorer l’image que tu as de toi, ton sentiment d’illégitimité, le doute au moment d’agir ou la place que prend le regard des autres. À partir du chemin que tu choisis, l’expérience te propose des défis concrets et des temps d’écriture pour observer ce que ces situations révèlent de ta confiance en toi.
Comment se déroule l’expérience ?
L’Espace Découverte te permet de vivre une expérience active pendant 30 jours. Une fois cette période terminée, ton espace reste consultable en lecture seule.
Tu réponds d’abord à quatre questions, puis tu choisis un premier chemin parmi quatre. Tu sélectionnes ensuite trois défis parmi les huit qui te sont proposés en fonction de tes réponses.
Tu peux ouvrir un second chemin quand tu le souhaites et y sélectionner trois nouveaux défis. Des défis bonus peuvent aussi s’ajouter au fil de ton expérience.
Faut-il être à l’aise avec l’écriture pour commencer ?
Non. Il n’est pas nécessaire de trouver la formulation parfaite : les questions sont là pour te guider. Tu peux prendre le temps dont tu as besoin et développer tes réponses comme tu le souhaites. Si tu es plus à l’aise à l’oral, la dictée vocale de ton téléphone te permet de dire plus librement ce que tu souhaites garder en mémoire.
L’Espace Découverte est-il vraiment gratuit ?
Oui. Tu peux créer ton Espace Découverte et vivre le parcours sans acheter le carnet. L’expérience est active pendant 30 jours ; une fois cette période terminée, ton espace reste consultable en lecture seule.
Faut-il avoir le carnet pour commencer ?
Non. L’Espace Découverte est une expérience web gratuite et autonome. Tu peux la vivre sans le carnet, à ton rythme.
En quoi l’Espace Découverte est-il différent du carnet ?
L’Espace Découverte est une expérience gratuite et autonome de 30 jours, pensée pour découvrir l’univers de Ma Bucket List Introspective sans en reproduire le contenu. Sa mécanique est propre : tu choisis d’abord un premier chemin d’exploration de ta confiance en toi parmi quatre, puis les défis que tu souhaites vivre.
Comme le carnet, il accorde une place à l’introspection, au passage à l’action et au recul sur les expériences vécues. Il permet de préparer des défis, de les vivre, puis de garder une trace de son exploration dans un espace dédié afin de pouvoir la relire.
Le carnet Ma Bucket List Introspective propose, lui, un parcours plus complet autour de la confiance en soi, structuré en quatre chapitres et prolongé par l’application web Ma Bucket List.
Qu’est-ce qu’Alto et quand y ai-je accès ?
Alto est l’intelligence artificielle de l’application web Ma Bucket List. Ce n’est pas un agent conversationnel : on ne discute pas avec Alto. Alto ne fait pas partie de l’Espace Découverte : Alto se trouve dans l’application web Ma Bucket List, incluse pendant 12 mois avec le carnet. À la fin de chaque chapitre, Alto relit tes réponses, tes défis et tes temps de réflexion pour te proposer un bilan personnalisé. Ce bilan ne décide pas à ta place : c’est une lecture de ton ascension, pas un jugement.
Prêt à vivre ta première expérience ?
Pendant 30 jours, découvre l’univers Ma Bucket List Introspective, choisis les défis qui résonnent avec toi et observe ce que chaque expérience peut t’apprendre sur ta manière d’agir, de douter et de te faire confiance.
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