Ma Bucket List · Confiance en soi

Le carnet d'introspection pour explorer ta confiance autrement.

Un carnet en 4 chapitres pour faire le point, choisir des défis, passer à l'action et mieux comprendre ce que ta confiance révèle de toi.

Être informé de la sortie Découvrir l'espace gratuit

Et l'Espace Découverte ?

L'Espace Découverte que tu viens d'explorer est une première porte d'entrée dans l'univers du carnet. Le carnet complet ira plus loin, avec 30 défis, 8 domaines de confiance, des bilans personnalisés et une réévaluation de ton parcours.

Ce que contient le carnet d'introspection Ma Bucket List Confiance en soi

8 domaines de confiance à explorer pour mieux repérer où ta confiance se construit, se fragilise ou se déplace.
30 défis guidés pour passer de l'introspection à l'action, sans chercher la performance.
Des questions introspectives pour préparer chaque défi, relire ce qu'il a provoqué et comprendre ce qu'il révèle de toi.
Un compagnon numérique pour suivre ton parcours, garder une trace de tes réponses et prolonger l'expérience du carnet.
Des bilans personnalisés avec Alto, l'assistant IA de Ma Bucket List, conçu pour t'aider à relire ton parcours sans te réduire à un score.
Une réévaluation de ta confiance pour observer ce qui a bougé après l'exploration.
Des défis personnels à créer pour poursuivre le chemin à partir de ce que tu as découvert.

Un parcours en 4 étapes

Chapitre 1

Établir mon camp de base

Faire le point sur mes 8 domaines de confiance et repérer ce sur quoi je peux m'appuyer ou ce qui mérite mon attention.

Chapitre 2

Gravir ma montagne intérieure

Relever 30 défis de confiance, répartis en cordées. Choisir, tenter, écrire et comprendre ce que chaque expérience révèle de moi.

Chapitre 3

Regarder le chemin parcouru

Réévaluer ma confiance après l'exploration et observer ce qui a bougé entre mon point de départ et aujourd'hui.

Chapitre 4

Tracer mon chemin

Imaginer et relever mes propres défis de confiance pour prolonger le parcours au-delà du carnet.

Ce carnet d'introspection est fait pour toi si…

Ma Bucket List Confiance en soi s'adresse à toi si tu veux explorer ta confiance de manière progressive, concrète et profondément personnelle.

tu veux explorer ta confiance sans injonction ni recette magique ;
tu sens que certaines situations réveillent toujours les mêmes doutes ;
tu veux passer de la réflexion à l'action, mais sans te brusquer ;
tu as besoin d'un cadre pour écrire, essayer, relire et comprendre ce que tes expériences révèlent ;
tu veux observer ce qui bouge dans ta confiance au fil d'un vrai parcours ;
tu veux mieux comprendre ton rapport à toi-même, aux autres, à l'action, à tes choix, à ton expression, à tes émotions et à tes capacités.

Ce carnet ne promet pas une confiance parfaite. Il propose un parcours guidé pour mieux comprendre ce qui te retient, ce qui t'appuie, ce que tu oses déjà et ce que tu peux choisir d'explorer autrement.

Ce carnet d'introspection n'est pas du tout…

un test de personnalité ou un diagnostic ;
une méthode qui te promet une confiance parfaite ;
une succession d'injonctions à sortir de ta zone de confort ;
un carnet à remplir vite pour avoir l'impression d'avoir avancé ;
une solution qui prétend savoir à ta place ce que tu dois changer.

Introspection & Connexion

Ma Bucket List Confiance en soi s'inscrit dans la démarche de (se) comprendre: créer des outils introspectifs pour mieux se comprendre, mieux se relier à soi, aux autres et à ses propres façons d'agir.

Avant de chercher à transformer quoi que ce soit, le carnet invite à observer, écrire, essayer, relire et comprendre. C'est dans cette compréhension que peuvent parfois naître des déclics, puis des changements plus justes.

Être informé de la sortie

Ma Bucket List Confiance en soi n'est pas encore disponible. Laisse tes coordonnées et tu seras parmi les premières personnes informées de sa sortie.